Artykuły dla frazy : jak długo spać

• 

  Nie chcesz chorować? Śpij długo!

  Nowe badania naukowe udowadniają, że osoby, które śpią za krótko są zdecydowanie bardziej narażone na ryzyko złapania choroby wirusowej! Lato powoli dobiega końca, a to niestety oznacza dwie sprawy: po pierwsze, robi się coraz zimniej i wkrótce zacznie się sezon na przeziębienia, po drugie, dzień będzie coraz krótszy, a noc coraz…
• 

  10 Najczęściej popełnianych błędów, przez które ludzie nie mogą schudnąć

  Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia i Głównego Urzędu Statystycznego, obecnie co drugi mężczyzna w Polsce (powyżej 15 roku życia) ma kilka kilogramów za dużo. Trzech na pięciu ma nadwagę, a jeden na czterech jest otyły. Pocieszające dla Panów może być jednak to, że jeśli poprzeczka jest tak nisko, łatwiej jest skutecznie…
• 

  Streamer zarobił 60 tys. zł w jedną noc. Znalazł nietypowy sposób

  Mężczyzna kiedyś pracował jako nocny kierowca Ubera i zarabiał 60 zł na godzinę. Kariera 'taksówkarza' jednak nie była dla niego satysfakcjonująca i zdecydował się na rozpoczęcie streamowania na platformie Twitch. Okazało się to strzałem w dziesiątkę, ponieważ zarobił 60 tys. zł podczas jednej transmisji w nocy, która…
• 

  Jak spać w pracy?

  Spanie w pracy to coraz modniejszy sport ekstremalny, który poprawia nie tylko kondycję twoją, ale i twojej firmy! Koszulki na każdą kieszeń Pracownik wyspany jest bardziej kreatywny i produktywny. Drzemka w czasie służbowym, najlepiej we wczesnych godzinach popołudniowych, jest zatem w interesie firmy, ale nie wszyscy pracodawcy zdają…
• 

  Onar: 'Gdybym teraz zaczynał, nie wiem czy w ogóle wszedłbym do gry' WYWIAD

  Większości naszych czytelników nie będzie trzeba specjalnie przedstawiać Onara. Ponad dwudziestoletni staż na scenie budzi respekt i choć czasem robi sobie przerwy od muzyki, to potrafi wrócić w świetnym stylu. Przykładem może być najnowsza płyta 'Achtung', która udowodniła, że jego ksywa trzyma się jeszcze naprawdę wysoko.…
• 

  Przyczajony tygrys

  Dotarłeś na drugi koniec świata, do brzydkiego miasta pełnego podobnych do siebie ludzi , którzy patrzą na ciebie jak na Marsjanina. Oto co musisz wiedzieć o Pekinie, aby przeżyć tu weekend. Pamiętaj: co cię nie zabije, to cię wzmocni JAK DOTRZEĆDo stolicy Chin można dojechać koleją transsyberyjską z Moskwy, ale odradzamy ten…
• 

  Sprawa łóżkowa, czyli jak wybrać najważniejszy element sypialni

  Twardy materac dla wielu jest synonimem zdrowego snu i wygody, jednak nie dla każdego będzie on odpowiedni. Dowiedz się, czy każdy twardy facet potrzebuje równie twardego łóżka. Wybór materaca to jedna z tych decyzji, od których w w największym stopniu zależy nasze samopoczucie i zdrowie. Kiedy siedzimy lub stoimy, z kręgosłupa…
• 

  CeZik, czyli magiczne sztuczki od tyłu

  Z nudów nagrywał filmy na youtubie, dziś jeździ z koncertami po całej Polsce. Gra i śpiewa sam. Czasem pomaga mu grupa jego klonów fot.: Paweł Kuźmicki Fan page na wspak CeZik, czyli Cezary Nowak - lat 27. Zaczął od publikowania krótkich form na youtubie, później występował w programie "Szymon Majewski Show". Tworzy…
• 

  Nullizmatyk i 'Zabójcza Królowa' – ekskluzywny wywiad dla CKM.PL

  'Zabójcza Królowa' musiała ustąpić miejsca 'Zabójcy Królowej'. Czy została stracona? W jaki sposób zostawiła ślad na najnowszym albumie Nullizmatyka? Czy komnata, w której gościła rapowych słuchaczy zostanie jeszcze otwarta? Czy na pewno nie ma już albumów, nad którymi ktoś pracowałby latami, poświęcił dziesiątki…
• 

  O tej godzinie najlepiej uprawiać seks

  Oczywiście można powiedzieć, że każda pora dnia i nocy jest dobra na seks. I z męskiego punktu widzenia to zapewne prawda. Nauka ma jednak na ten temat inne zdanie i określa dokładnie jedną konkretną godzinę, w której bzykanie zapewni wam najwięcej radości. Naukowcy we współpracy z Forza Supplements, firmą zajmującą się, jak…
• 

  Sylwester na świecie

  Jeśli przestało ci już dzwonić w uszach zobacz jak świat witał 2013. Skup się i spróbuj przypomnieć sobie jak witałeś go ty... Wystrzałowa koszulka Sylwester to już wspomnienie. Niektórym w pamięci została cała impreza, niektórym jej część, niektórzy w ogóle jej nie pamiętają, a jeszcze inni nie wytrzeźwieli do dzisiaj.…
• 

  9 unikalnych pomysłów na prezent na święta dla niej

  Święta zbliżają się wielkimi krokami, a Ty jak co roku masz problem z wyborem prezentu dla niej? Nic dziwnego, święta są w końcu doskonałą okazją do wręczania prezentów, a im odczuwamy większą presję, to zamiast unikalnych pomysłów na prezent, mamy coraz to większą pustkę w głowie i nic nie przychodzi nam na myśl.…
• 

  Prawdy i mity na temat nocy poślubnej

  Jak wyobrażają ją sobie kobiety, a jak mężczyźni? Ślub bez wątpienia wywołuje dreszczyk emocji. Myśląc stereotypami, u panien młodych pojawia się ekscytacja i niczym niezmącone szczęście, a u panów młodych strach i żal za utraconą “wolnością”. No bo jak to... Tak już do końca życia z jedną osobą? Codziennie, rano i…
• 

  'Polacy chcą być głupi, więc na głupie treści lecą' - wywiad z panią z newsroomu

  Jak łatwo się domyślić po tytule, nasza rozmówczyni zgodziła się na rozmowę wyłącznie pod warunkiem, że pozostanie anonimowa. Zastanawialiśmy się nad tym długo, lecz finalnie postanowiliśmy ten wywiad wypuścić. Dlaczego? Ponieważ jak byk macie w nim przedstawione to, jak niektóre dzienniki pozbywają się człowieczeństwa,…
• 

  Jara mnie dziara - Rozwiązanie

  Trochę to trwało, ale obrady były burzliwe, dostaliśmy masę projektów do oceny i tyle samo historii, o tym dlaczego chcielibyście zdobyć swoje upragnione tatuaże. Nie będziemy więc podgrzewać dalej atmosfery i ogłaszamy oficjalnie wyniki pierwszej edycji konkursu "Jara mnie dziara": Głosami komentarzy internautów, które…
• 

  Seskopedia stostowana

  Na seks nigdy nie jest ani za późno, ani za wcześnie - ważne by znać parę prawd, dzięki którym możesz ten temat może pojawić się na początku w naukowej dyspucie, a później w konkretnym eksperymentowaniu z seksowniejszą drugą stroną debaty. MASTURBACJA PROWADZI DO ŚLEPOTY W sierpniowym wydaniu amerykańskie pismo…
• 

  Prawdziwe kłamstwa

  Wszystko co chciałeś wiedzieć o seksie, ale bałeś się zapytać swego tatusia Fan Page bez ściemy SPERMA TO ŚWIETNA MASECZKA KOSMETYCZNA - Nasienie jest rewelacyjnym kremem nawilżająco-regenerującym - informuje kosmetyczka Anna Nowacka. - Wynika to z faktu, że sperma jest bogata w proteiny, aminokwasy, białka, cynk, witaminy i cukry…
• 

  Polski lans

  Czyli rady, patenty i wskazówki, które uczynią z ciebie lepszego polskiego mężczyznę. Każdy bimbrownik wie, jak ważny jest dla jakości zacieru procent cukru w cukrze. Ale jak zadbać o to, by każdy z polskich mężczyzn też był niczym dobra księżycówka doskonałym wysokoprocentowym produktem? Polska rulez! - Schudliście! Słowem…
• 

  Tempur - Bugatti wśród materacy

  W XX wieku ludzkie ciało musiało dostosowywać się do materaca, ale obecnie to przeżytek. Prawdziwe nowoczesne materace dostosowują się do twojego ciała, do ciała małżonka... albo i do obu równocześnie. Tempur, jeden z najbardziej znanych producentów materacy, zawiera w swoich produktach nie mniej innowacji, niż giganci technologii…
• 

  Normalni inaczej

  Jedni z najpopularniejszych kabareciarzy w Polsce, Paranienormalni w specjalnym wywiadzie dla magazynu CKM, w którym zdradzają tajniki swojego warsztatu. CKM: Z czego śmieją się Polacy?Igor Kwiatkowski: Z rzeczy, które dotyczą życia zwykłych ludzi. Ale nie dotykają bezpośrednio widzów.Robert Motyka: Bardzo dobrze sprawdza się też…